堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。
ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

歯科衛生士の篠原です🌼

朝晩涼しくなり、秋を感じられる季節になってきましたね☺️🍃

食欲の秋ですね♪

みなさんは、食事をする際の姿勢を意識したことはありますか？

食べる時に猫背になっていたり、足を組んだりしていませんか？

食事中の姿勢は、歯並びにも関わっているのです🦷❗️

良くない姿勢で食事をしてしまうと頭のバランスが偏ってしまい、その結果、正しい位置での噛み合わせができなくなってしまいます。

では、正しい姿勢とはどうゆうふうにするのか、６つのポイントを紹介します。

①あごをひく

②背中をまっすぐ伸ばす

③椅子に深く座る

④テーブルとの間はこぶし一つ分

⑤テーブルに向かって、真っ直ぐ座る

⑥足を組んだり、椅子にからめない

 また、足が床にしっかりついているというのも大事なポイントです💡

テレビを見ながら食べるのも偏った噛み癖を作る原因になってしまいます。

みなさんも姿勢を意識してお食事をされてみてはいかがでしょうか😃