堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。
ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

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こんにちは、歯科衛生士の川﨑です。朝晩は少し過ごしやすくなってきましたね。

寒暖差疲労は、気温の変化が大きい季節に多く見られる症状で、自律神経の乱れが主な原因となるため、規則正しい生活、ストレス管理はもちろん、バランスの取れた食事で栄養素をしっかり取り入れることも重要です。

入浴は血行を促進し、体を温めることで自律神経の働きを整える効果があります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、リラックス効果も得られます。

服装などで調節し風邪などひかないように、気をつけてくださいね。