堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。
ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

こんにちは！

歯科衛生士の平尾です🌿

夜の歯磨きは、口腔衛生の維持において非常に重要な習慣の１つです！多くの人々が日中は忙しく、歯磨きの時間を十分に取れないこともありますが、夜の歯磨きは特に重要であり、歯や歯肉の健康を守るために欠かせません！

まず、夜の歯磨きが重要な理由について説明します。夜寝ている間は唾液の分泌が減少し、口腔内の自浄作用が低下します。このため、食べ物のカスや歯垢が口の中に残ったままだと、細菌が増殖しやすくなります。細菌は酸を生成し、これが歯のエナメル質を侵食し、虫歯の原因となります。また、歯垢は歯肉の炎症を引き起こし、歯周病のリスクを高めます。したがって、夜の歯磨きはこれらのリスクを減少させるために非常に重要です。

夜の歯磨きにおいて、よくある誤解もあります。例えば、「寝る前にうがいだけすれば十分」という考えは誤りです。うがいだけでは歯垢を十分に取り除くことはできず、細菌が残ったままになります。また、「歯磨きの後にすぐに水でしっかりとすすぐべきだ」というのも、完全には正しくありません。フッ素の効果を最大限に活かすためには、すすぎすぎないことが重要です。歯磨き粉の残りが歯に付着している状態を保つことで、フッ素が歯に浸透し、強化する効果が期待できます✨